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Pera contro Data Nutrizione
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Data contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
75,03 g
2
Fibra
3,10 g
19
8,00 g
3
Zucchero
9,75 g
24
63,35 g
1
Proteina
0,36 g
99+
2,45 g
6
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
2,70 mcg
23
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
75,00 mcg
18
Colina
5,10 mg
24
6,30 mg
17
Grasso
0,14 g
39
0,39 g
22
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,18 mg
99+
1,02 mg
12
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
35
39,00 mg
8
Magnesio
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Zinco
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fosforo
12,00 mg
34
62,00 mg
4
Manganese
0,05 mg
99+
0,26 mg
17
Rame
0,08 mg
27
0,21 mg
7
Selenio
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
3,00 mg
35
Omega 6s
93,00 mg
20
16,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
20,53 g
99+
Cenere
0,32 g
37
1,60 g
4
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Benefici
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Nutrizione
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Visciola
Benefici
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