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 Confronto Frutta

Data contro Verde Kiwi Nutrizione

Data
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
14,66 g  
28
Fibra
8,00 g  
3
3,00 g  
21
Zucchero
63,35 g  
1
8,99 g  
36
Proteina
2,45 g  
6
1,14 g  
20
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
40,30 mcg  
1
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
122,00 mcg  
13
Colina
6,30 mg  
21
7,80 mg  
14
Grasso
0,39 g  
22
0,52 g  
17
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
312,00 mg  
18
Ferro
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
39,00 mg  
8
34,00 mg  
12
Magnesio
43,00 mg  
2
17,00 mg  
17
Zinco
0,29 mg  
9
0,14 mg  
19
Fosforo
62,00 mg  
4
34,00 mg  
15
Manganese
0,26 mg  
20
0,10 mg  
36
Rame
0,21 mg  
7
0,13 mg  
14
Selenio
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
42,00 mg  
21
Omega 6s
16,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
83,07 g  
99+
Cenere
1,60 g  
4
0,61 g  
20
Calorie >>
<< Benefici

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