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Datum vs Grüne Kiwi Ernährung

Datum
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
14,66 g   
28
Faser
8,00 g   
3
3,00 g   
20
Zucker
63,35 g   
1
8,99 g   
29
Eiweiß
2,45 g   
6
1,14 g   
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,34 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,18 mg   
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
92,70 mg   
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
1,46 mg   
6
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
40,30 mcg   
1
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
122,00 mcg   
11
Cholin
6,30 mg   
17
7,80 mg   
11
Fett
0,39 g   
22
0,52 g   
17
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
312,00 mg   
18
Eisen
1,02 mg   
12
0,31 mg   
34
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
39,00 mg   
8
34,00 mg   
12
Magnesium
43,00 mg   
2
17,00 mg   
17
Zink
0,29 mg   
9
0,14 mg   
19
Phosphor
62,00 mg   
4
34,00 mg   
15
Mangan
0,26 mg   
17
0,10 mg   
32
Kupfer
0,21 mg   
7
0,13 mg   
14
Selen
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
42,00 mg   
19
Omega 6s
16,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
83,07 G   
99+
Asche
1,60 G   
4
0,61 G   
19
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