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Datum
Grüne Kiwi
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Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
14,66 g  
28
Faser
8,00 g  
3
3,00 g  
21
Zucker
63,35 g  
1
8,99 g  
36
Eiweiß
2,45 g  
6
1,14 g  
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,34 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,18 mg  
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
40,30 mcg  
1
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
122,00 mcg  
13
Cholin
6,30 mg  
21
7,80 mg  
14
Fett
0,39 g  
22
0,52 g  
17
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
312,00 mg  
18
Eisen
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
39,00 mg  
8
34,00 mg  
12
Magnesium
43,00 mg  
2
17,00 mg  
17
Zink
0,29 mg  
9
0,14 mg  
19
Phosphor
62,00 mg  
4
34,00 mg  
15
Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
36
Kupfer
0,21 mg  
7
0,13 mg  
14
Selen
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
42,00 mg  
21
Omega 6s
16,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Wassergehalt
20,53 G  
99+
83,07 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,61 G  
20
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