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Data vs Kiwi verde Nutriție

Data
Kiwi verde
Kiwi verde vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
14,66 g  
28
Fibră
8,00 g  
3
3,00 g  
21
Zahăr
63,35 g  
1
8,99 g  
36
Proteină
2,45 g  
6
1,14 g  
20
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
40,30 mcg  
1
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
122,00 mcg  
13
colină
6,30 mg  
21
7,80 mg  
14
Gras
0,39 g  
22
0,52 g  
17
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
312,00 mg  
18
Fier
1,02 mg  
12
0,31 mg  
34
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
39,00 mg  
8
34,00 mg  
12
Magneziu
43,00 mg  
2
17,00 mg  
17
Zinc
0,29 mg  
9
0,14 mg  
19
Fosfor
62,00 mg  
4
34,00 mg  
15
Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
36
Cupru
0,21 mg  
7
0,13 mg  
14
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
42,00 mg  
21
6s omega
16,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Continut de apa
20,53 g  
99+
83,07 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,61 g  
20
Calorii >>
<< Beneficii

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