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Date vs Vert Kiwi Nutrition
f
Date
Vert Kiwi
Vert Kiwi vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
14,66 g
28
Fibre
8,00 g
3
3,00 g
20
Sucre
63,35 g
1
8,99 g
29
Protéine
2,45 g
6
1,14 g
20
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
4,00 mcg
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,03 mg
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,03 mg
34
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,34 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,18 mg
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,06 mg
27
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
1,46 mg
6
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
40,30 mcg
1
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
122,00 mcg
11
Choline
6,30 mg
17
7,80 mg
11
Graisse
0,39 g
22
0,52 g
17
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
312,00 mg
18
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,31 mg
34
Sodium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Calcium
39,00 mg
8
34,00 mg
12
Magnésium
43,00 mg
2
17,00 mg
17
Zinc
0,29 mg
9
0,14 mg
19
Phosphore
62,00 mg
4
34,00 mg
15
Manganèse
0,26 mg
17
0,10 mg
32
Cuivre
0,21 mg
7
0,13 mg
14
Sélénium
3,00 mcg
4
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
42,00 mg
19
Oméga 6s
16,00 mg
99+
246,00 mg
8
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
83,07 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,61 g
19
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