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Vert Kiwi vs Date Nutrition

Vert Kiwi
Date
Date vs Vert Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,66 g  
28
75,03 g  
2
Fibre
3,00 g  
21
8,00 g  
3
Sucre
8,99 g  
36
63,35 g  
1
Protéine
1,14 g  
20
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,34 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,18 mg  
40
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
27
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
92,70 mg  
5
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
122,00 mcg  
13
75,00 mcg  
20
Choline
7,80 mg  
14
6,30 mg  
21
Graisse
0,52 g  
17
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
312,00 mg  
18
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,31 mg  
34
1,02 mg  
12
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
34,00 mg  
12
39,00 mg  
8
Magnésium
17,00 mg  
17
43,00 mg  
2
Zinc
0,14 mg  
19
0,29 mg  
9
Phosphore
34,00 mg  
15
62,00 mg  
4
Manganèse
0,10 mg  
36
0,26 mg  
20
Cuivre
0,13 mg  
14
0,21 mg  
7
Sélénium
0,20 mcg  
15
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
42,00 mg  
21
3,00 mg  
39
Oméga 6s
246,00 mg  
8
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,07 g  
99+
20,53 g  
99+
Cendre
0,61 g  
20
1,60 g  
4
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