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 Confronto Frutta

Verde Kiwi contro Durian Nutrizione

Verde Kiwi
Durian
Durian contro Verde Kiwi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,66 g  
28
27,09 g  
7
Fibra
3,00 g  
21
3,80 g  
15
Zucchero
8,99 g  
36
20,00 g  
4
Proteina
1,14 g  
20
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
4,00 mcg  
33
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,18 mg  
40
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
27
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
25,00 mcg  
9
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
92,70 mg  
5
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
1,46 mg  
7
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
0,00 mcg  
40
Colina
7,80 mg  
14
19,20 mg  
1
Grasso
0,52 g  
17
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
312,00 mg  
18
436,00 mg  
9
Ferro
0,31 mg  
34
0,43 mg  
27
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
34,00 mg  
12
6,00 mg  
40
Magnesio
17,00 mg  
17
30,00 mg  
5
Zinco
0,14 mg  
19
0,28 mg  
10
Fosforo
34,00 mg  
15
39,00 mg  
9
Manganese
0,10 mg  
36
0,33 mg  
17
Rame
0,13 mg  
14
0,21 mg  
6
Selenio
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
83,07 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,61 g  
20
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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