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 Confronto Frutta

Durian contro Verde Kiwi Nutrizione

Durian
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
14,66 g  
28
Fibra
3,80 g  
15
3,00 g  
21
Zucchero
20,00 g  
4
8,99 g  
36
Proteina
1,47 g  
15
1,14 g  
20
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
40,30 mcg  
1
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
Colina
19,20 mg  
1
7,80 mg  
14
Grasso
5,33 g  
4
0,52 g  
17
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
312,00 mg  
18
Ferro
0,43 mg  
27
0,31 mg  
34
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
6,00 mg  
40
34,00 mg  
12
Magnesio
30,00 mg  
5
17,00 mg  
17
Zinco
0,28 mg  
10
0,14 mg  
19
Fosforo
39,00 mg  
9
34,00 mg  
15
Manganese
0,33 mg  
17
0,10 mg  
36
Rame
0,21 mg  
6
0,13 mg  
14
Selenio
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
Omega 6s
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
83,07 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,61 g  
20
Calorie >>
<< Benefici

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