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Durian vs Quivi verde Nutrição

Durian
Quivi verde
Quivi verde vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
14,66 g   
28
Fibra
3,80 g   
15
3,00 g   
20
Açucar
Não disponível   
8,99 g   
29
Proteína
1,47 g   
15
1,14 g   
20
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
40,30 mcg   
1
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
122,00 mcg   
11
Choline
Não disponível   
7,80 mg   
11
Gordo
5,33 g   
4
0,52 g   
17
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
312,00 mg   
18
Ferro
0,43 mg   
27
0,31 mg   
34
Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Cálcio
6,00 mg   
39
34,00 mg   
12
Magnésio
30,00 mg   
5
17,00 mg   
17
Zinco
0,28 mg   
10
0,14 mg   
19
Fósforo
39,00 mg   
9
34,00 mg   
15
Manganês
0,33 mg   
14
0,10 mg   
32
Cobre
0,21 mg   
6
0,13 mg   
14
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
42,00 mg   
19
6s Omega
0,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
83,07 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,61 g   
19
Calorias >>
<< Benefícios

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