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Quivi verde vs Persimmon japonês Nutrição
f
Quivi verde
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Quivi verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,66 g
28
18,59 g
15
Fibra
3,00 g
20
3,60 g
17
Açucar
8,99 g
29
12,53 g
14
Proteína
1,14 g
20
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
34
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,18 mg
36
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
27
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg
9
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
92,70 mg
5
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg
6
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
122,00 mcg
11
834,00 mcg
1
Choline
7,80 mg
11
7,60 mg
13
Gordo
0,52 g
17
0,19 g
34
Minerais
Potássio
312,00 mg
18
161,00 mg
99+
Ferro
0,31 mg
34
0,15 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
34,00 mg
12
8,00 mg
37
Magnésio
17,00 mg
17
9,00 mg
26
Zinco
0,14 mg
19
0,11 mg
22
Fósforo
34,00 mg
15
17,00 mg
28
Manganês
0,10 mg
32
0,36 mg
12
Cobre
0,13 mg
14
0,11 mg
17
Selênio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
42,00 mg
19
4,00 mg
34
6s Omega
246,00 mg
8
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
83,07 g
99+
80,32 g
99+
Cinza
0,61 g
19
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
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Quivi verde e Nespereiras
Quivi verde e Ginja
Quivi verde e Cereja doce
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Nespereiras
Benefícios
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Groselha preta
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