ग्रीन कीवी बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम
  
28
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम
  
31
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
34
0.37 मिलीग्राम
  
2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
34
0.20 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम
  
99+
1.07 मिलीग्राम
  
8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम
  
36
0.23 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.32 मिलीग्राम
  
3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम
  
9
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम
  
5
19.70 मिलीग्राम
  
37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम
  
6
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम
  
1
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम
  
18
436.00 मिलीग्राम
  
9
लोहा
0.31 मिलीग्राम
  
34
0.43 मिलीग्राम
  
27
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
  
17
2.00 मिलीग्राम
  
18
कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम
  
12
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
  
17
30.00 मिलीग्राम
  
5
जस्ता
0.14 मिलीग्राम
  
19
0.28 मिलीग्राम
  
10
फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम
  
15
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
  
32
0.33 मिलीग्राम
  
14
तांबा
0.13 मिलीग्राम
  
14
0.21 मिलीग्राम
  
6
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
  
15
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम
  
19
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम
  
8
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
83.07 ग्राम
  
99+
65.00 ग्राम
  
99+