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Prune vs Date


Date vs Prune


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète   
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os   

Avantages Généraux
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun   
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes   
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau   

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules   
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement   
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants   

Effets Secondaires
Réaction allergique   
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
11,42 g   
99+
75,03 g   
2

Fibre
1,40 g   
32
8,00 g   
3

Sucre
9,92 g   
22
63,35 g   
1

Protéine
0,70 g   
99+
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
33
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg   
35
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg   
26
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg   
19
75,00 mcg   
18

Choline
1,90 mg   
31
6,30 mg   
17

Graisse
0,28 g   
29
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
157,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,17 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sodium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcium
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8

Magnésium
7,00 mg   
28
43,00 mg   
2

Zinc
0,10 mg   
23
0,29 mg   
9

Phosphore
16,00 mg   
29
62,00 mg   
4

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cuivre
0,06 mg   
39
0,21 mg   
7

Sélénium
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35

Oméga 6s
44,00 mg   
36
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
7,00 mg   
12
Non disponible   

Teneur en eau
87,02 g   
26
20,53 g   
99+

Cendre
0,40 g   
33
1,60 g   
4

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
46,00 kcal   
27
282,00 kcal   
2

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
49,00 kcal   
16
Non disponible   

Calories sous forme séchée
240,00 kcal   
34
290,00 kcal   
18

Calories sous forme de conserves
63,00 kcal   
17
Non disponible   

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
71,00 kcal   
16
461,00 kcal   
1

Calories dans Jam
310,00 kcal   
9
384,00 kcal   
2

Calories dans Pie
294,00 kcal   
20
321,00 kcal   
13

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre   
Tropical   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi   

Seedless Variété
Yes   
No   

Couleur
Rose, Violet, Rouge   
Noir, Marron, Rouge, Jaune   

Couleur Intérieure
Jaune   
Marron   

Forme
Rond   
Ovale   

Texture
Granuleux   
Charnu   

Goût
Juteux, Doux, Tart   
Doux   

Origine
Caucase   
Irak   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Loam sableux   
Argile, Terreau, Le sable   

pH du Sol
5.5-6.5   
8-10   

Conditions Climatiques
Du froid   
Chaud, Chaleureux   

Faits

Faits sur
  • En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
  • Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Indisponible   

Bière
Yes   
Indisponible   

Spirits
Yes   
Indisponible   

Cocktails
Yes   
Indisponible   

Production
  
  

Top Producteur
Chine   
Egypte   

Autres Pays
Bosnie, Chili, Inde, l'Iran, Italie, Roumanie, Serbie, Turquie, Etats-Unis d'Amerique   
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis   

Top Importateur
Royaume-Uni   
Inde   

Top Exportateur
Chili   
Emirats Arabes Unis   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus domestica   
Phoenix Dactylifera   

Synonyme
Non Disponible   
Non Disponible   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Arecidae   

Ordre
Rosales   
Arecales   

Famille
Rosaceae   
Arecaceae   

Genre
Prunus   
Phoenix   

Espèce
P. domestica   
P. dactylifera   

Groupe Générique
Se leva   
Paume   

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