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Prune vs Date


Date vs Prune


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète  
Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Traitement diarrhée, Soins de coeur, Traitement de coup de chaleur, Améliore la force musculaire, Empêche constipation, Empêche des lésions nerveuses, Renforcement des os  

Avantages Généraux
Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun  
Stimule le système immunitaire, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Traitement des maladies de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement  
Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
Réaction allergique  
Réaction allergique, La diarrhée, Les gaz intestinaux, Douleur d'estomac, La carie dentaire, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
11,42 g  
99+
75,03 g  
2

Fibre
1,40 g  
34
8,00 g  
3

Sucre
9,92 g  
29
63,35 g  
1

Protéine
0,70 g  
99+
2,45 g  
6

Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
1,27 mg  
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,59 mg  
5

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
2,70 mcg  
24

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
75,00 mcg  
20

Choline
1,90 mg  
38
6,30 mg  
21

Graisse
0,28 g  
29
0,39 g  
22

Minéraux
  
  

Potassium
157,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Fer à repasser
0,17 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcium
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8

Magnésium
7,00 mg  
28
43,00 mg  
2

Zinc
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9

Phosphore
16,00 mg  
29
62,00 mg  
4

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cuivre
0,06 mg  
39
0,21 mg  
7

Sélénium
0,00 mcg  
17
3,00 mcg  
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39

Oméga 6s
44,00 mg  
37
16,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18

Teneur en eau
87,02 g  
28
20,53 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
46,00 kcal  
35
282,00 kcal  
3

Calories dans les fruits frais sans Peel
46,00 kcal  
34
282,00 kcal  
3

Calories sous forme congelée
49,00 kcal  
31
282,00 kcal  
3

Calories sous forme séchée
240,00 kcal  
99+
290,00 kcal  
26

Calories sous forme de conserves
63,00 kcal  
25
282,00 kcal  
3

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
71,00 kcal  
17
461,00 kcal  
1

Calories dans Jam
310,00 kcal  
9
384,00 kcal  
2

Calories dans Pie
294,00 kcal  
22
321,00 kcal  
15

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Tropical  

Saison
Été  
Printemps, Été  

Variétés
Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory et Zahidi  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Rose, Violet, Rouge  
Noir, Marron, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Jaune  
Marron  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Granuleux  
Charnu  

Goût
Juteux, Doux, Tart  
Doux  

Origine
Caucase  
Irak  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Argile, Terreau, Loam sableux  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-6.5  
8-10  

Conditions Climatiques
Du froid  
Chaud, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
  • Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.
  
  • La date est connue comme l'arbre de vie au Moyen-Orient.
  • Les palmiers dattiers couvrent 3% des terres agricoles totales de la terre.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
Chine  
Egypte  

Autres Pays
Bosnie, Chili, Inde, l'Iran, Italie, Roumanie, Serbie, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Algérie, Irak, Oman, Pakistan, Afrique du Sud, Emirats Arabes Unis  

Top Importateur
Royaume-Uni  
Inde  

Top Exportateur
Chili  
Emirats Arabes Unis  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Prunus domestica  
Phoenix Dactylifera  

Synonyme
Prunus domestica  
Phénix dactylifera  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Arecidae  

Ordre
Rosales  
Arecales  

Famille
Rosaceae  
Arecaceae  

Genre
Prunus  
Phoenix  

Espèce
P. domestica  
P. dactylifera  

Groupe Générique
Se leva  
Paume  

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