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Date vs Coing Nutrition


Coing vs Date Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
75,03 g  
2
15,30 g  
25

Fibre
8,00 g  
3
1,90 g  
29

Sucre
63,35 g  
1
8,10 g  
99+

Protéine
2,45 g  
6
0,40 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
30

Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg  
5
0,20 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg  
5
0,08 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
10
0,04 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg  
99+
15,00 mg  
40

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,10 mcg  
99+

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg  
20
-  

Choline
6,30 mg  
21
8,40 mg  
13

Graisse
0,39 g  
22
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
656,00 mg  
3
197,00 mg  
38

Fer à repasser
1,02 mg  
12
0,70 mg  
17

Sodium
2,00 mg  
18
4,00 mg  
16

Calcium
39,00 mg  
8
11,00 mg  
33

Magnésium
43,00 mg  
2
8,00 mg  
27

Zinc
0,29 mg  
9
0,04 mg  
29

Phosphore
62,00 mg  
4
17,00 mg  
28

Manganèse
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35

Cuivre
0,21 mg  
7
0,13 mg  
14

Sélénium
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Oméga 6s
16,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16

Teneur en eau
20,53 g  
99+
83,80 g  
99+

Cendre
1,60 g  
4
0,40 g  
34

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