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Frutta di estate
Prugna contro Data Nutrizione
f
Prugna
Data
Data contro Prugna Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,42 g
99+
75,03 g
2
Fibra
1,40 g
32
8,00 g
3
Zucchero
9,92 g
22
63,35 g
1
Proteina
0,70 g
99+
2,45 g
6
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg
30
19,00 mcg
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg
26
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,70 mcg
23
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg
19
75,00 mcg
18
Colina
1,90 mg
31
6,30 mg
17
Grasso
0,28 g
29
0,39 g
22
Minerali
Potassio
157,00 mg
99+
656,00 mg
3
Ferro
0,17 mg
99+
1,02 mg
12
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesio
7,00 mg
28
43,00 mg
2
Zinco
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fosforo
16,00 mg
29
62,00 mg
4
Manganese
0,05 mg
99+
0,26 mg
17
Rame
0,06 mg
39
0,21 mg
7
Selenio
0,00 mcg
17
3,00 mcg
4
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
44,00 mg
36
16,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
87,02 g
26
20,53 g
99+
Cenere
0,40 g
33
1,60 g
4
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<< Benefici
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Prugna e Oro Kiwi
Prugna e Verde Kiwi
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Clementina Frutta
Pera Frutta
Mela cotogna Frutta
Uva spina Frutta
Verde Kiwi Frutta
Bassa Frutta Calorie
Oro Kiwi
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Bacca di sambuco
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Annona cherimola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Data e Mela cotogna
Benefici
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Benefici
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