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Date vs Kumquat Nutrition
f
Date
Kumquat
Kumquat vs Date Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
75,03 g
2
15,90 g
21
Fibre
8,00 g
3
6,50 g
6
Sucre
63,35 g
1
9,36 g
25
Protéine
2,45 g
6
1,88 g
11
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
20
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
13
0,09 mg
11
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg
5
0,43 mg
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg
3
0,21 mg
30
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
10
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg
16
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg
18
129,00 mcg
9
Choline
6,30 mg
17
8,40 mg
10
Graisse
0,39 g
22
0,86 g
8
Minéraux
Potassium
656,00 mg
3
486,00 mg
6
Fer à repasser
1,02 mg
12
0,86 mg
14
Sodium
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcium
39,00 mg
8
62,00 mg
3
Magnésium
43,00 mg
2
20,00 mg
14
Zinc
0,29 mg
9
0,17 mg
16
Phosphore
62,00 mg
4
19,00 mg
26
Manganèse
0,26 mg
17
0,14 mg
24
Cuivre
0,21 mg
7
0,10 mg
23
Sélénium
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
47,00 mg
16
Oméga 6s
16,00 mg
99+
124,00 mg
15
Stérol
Teneur en eau
20,53 g
99+
80,80 g
99+
Cendre
1,60 g
4
0,50 g
26
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