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Data vs Kumquat Nutrição

Data
Kumquat
Kumquat vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
15,90 g   
21
Fibra
8,00 g   
3
6,50 g   
6
Açucar
63,35 g   
1
9,36 g   
25
Proteína
2,45 g   
6
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
129,00 mcg   
9
Choline
6,30 mg   
17
8,40 mg   
10
Gordo
0,39 g   
22
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
486,00 mg   
6
Ferro
1,02 mg   
12
0,86 mg   
14
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
39,00 mg   
8
62,00 mg   
3
Magnésio
43,00 mg   
2
20,00 mg   
14
Zinco
0,29 mg   
9
0,17 mg   
16
Fósforo
62,00 mg   
4
19,00 mg   
26
Manganês
0,26 mg   
17
0,14 mg   
24
Cobre
0,21 mg   
7
0,10 mg   
23
Selênio
3,00 mcg   
4
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
47,00 mg   
16
6s Omega
16,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,50 g   
26
Calorias >>
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