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Ad
Datum vs Aubergine Ernährung
f
Datum
Aubergine
Aubergine vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
5,88 g
99+
Faser
8,00 g
3
3,00 g
20
Zucker
63,35 g
1
3,53 g
99+
Eiweiß
2,45 g
6
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,17
10
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,04 mg
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,65 mg
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,28 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,08 mg
18
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
22,00 mcg
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
36,00 mcg
24
Cholin
6,30 mg
17
6,90 mg
15
Fett
0,39 g
22
0,18 g
35
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
229,00 mg
31
Eisen
1,02 mg
12
0,23 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
39,00 mg
8
9,00 mg
35
Magnesium
43,00 mg
2
14,00 mg
20
Zink
0,29 mg
9
0,16 mg
17
Phosphor
62,00 mg
4
24,00 mg
21
Mangan
0,26 mg
17
0,23 mg
19
Kupfer
0,21 mg
7
0,08 mg
28
Selen
3,00 mcg
4
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
13,00 mg
28
Omega 6s
16,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
20,53 G
99+
92,30 G
5
Asche
1,60 G
4
0,66 G
17
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