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Data vs Berinjela Nutrição

Data
Berinjela
Berinjela vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
5,88 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
3,00 g   
20
Açucar
63,35 g   
1
3,53 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
36,00 mcg   
24
Choline
6,30 mg   
17
6,90 mg   
15
Gordo
0,39 g   
22
0,18 g   
35
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
229,00 mg   
31
Ferro
1,02 mg   
12
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
39,00 mg   
8
9,00 mg   
35
Magnésio
43,00 mg   
2
14,00 mg   
20
Zinco
0,29 mg   
9
0,16 mg   
17
Fósforo
62,00 mg   
4
24,00 mg   
21
Manganês
0,26 mg   
17
0,23 mg   
19
Cobre
0,21 mg   
7
0,08 mg   
28
Selênio
3,00 mcg   
4
0,30 mcg   
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
13,00 mg   
28
6s Omega
16,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
20,53 g   
99+
92,30 g   
5
Cinza
1,60 g   
4
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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