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Data vs Berinjela Nutrição

Data
Berinjela
Berinjela vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
5,88 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
3,00 g  
21
Açucar
63,35 g  
1
3,53 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
36,00 mcg  
27
Choline
6,30 mg  
21
6,90 mg  
19
Gordo
0,39 g  
22
0,18 g  
35
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
229,00 mg  
31
Ferro
1,02 mg  
12
0,23 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
39,00 mg  
8
9,00 mg  
36
Magnésio
43,00 mg  
2
14,00 mg  
20
Zinco
0,29 mg  
9
0,16 mg  
17
Fósforo
62,00 mg  
4
24,00 mg  
21
Manganês
0,26 mg  
20
0,23 mg  
22
Cobre
0,21 mg  
7
0,08 mg  
28
Selênio
3,00 mcg  
4
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
13,00 mg  
31
6s Omega
16,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teor de água
20,53 g  
99+
92,30 g  
6
Cinza
1,60 g  
4
0,66 g  
18
Calorias >>
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