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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Data contro Melanzana Nutrizione

Data
Melanzana
Melanzana contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
75,03 g   
2
5,88 g   
99+
Fibra
8,00 g   
3
3,00 g   
20
Zucchero
63,35 g   
1
3,53 g   
99+
Proteina
2,45 g   
6
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg   
3
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
36,00 mcg   
24
Colina
6,30 mg   
17
6,90 mg   
15
Grasso
0,39 g   
22
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg   
3
229,00 mg   
31
Ferro
1,02 mg   
12
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
9,00 mg   
35
Magnesio
43,00 mg   
2
14,00 mg   
20
Zinco
0,29 mg   
9
0,16 mg   
17
Fosforo
62,00 mg   
4
24,00 mg   
21
Manganese
0,26 mg   
17
0,23 mg   
19
Rame
0,21 mg   
7
0,08 mg   
28
Selenio
3,00 mcg   
4
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
13,00 mg   
28
Omega 6s
16,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
20,53 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
1,60 g   
4
0,66 g   
17
Calorie >>
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