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Datum vs Grüne Paprika Ernährung
f
Datum
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Datum Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
75,03 g
2
4,64 g
99+
Faser
8,00 g
3
1,80 g
28
Zucker
63,35 g
1
2,40 g
99+
Eiweiß
2,45 g
6
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg
10
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg
23
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg
18
341,00 mcg
3
Cholin
6,30 mg
17
5,50 mg
23
Fett
0,39 g
22
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
656,00 mg
3
175,00 mg
99+
Eisen
1,02 mg
12
0,34 mg
32
Natrium
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Kalzium
39,00 mg
8
10,00 mg
34
Magnesium
43,00 mg
2
10,00 mg
25
Zink
0,29 mg
9
0,13 mg
20
Phosphor
62,00 mg
4
20,00 mg
25
Mangan
0,26 mg
17
0,12 mg
27
Kupfer
0,21 mg
7
0,07 mg
34
Selen
3,00 mcg
4
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg
35
8,00 mg
31
Omega 6s
16,00 mg
99+
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
9,00 mg
9
Wassergehalt
20,53 G
99+
93,90 G
4
Asche
1,60 G
4
0,40 G
33
Kalorien >>
<< Vorteile
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