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Data vs Ardei gras verde Nutriție

Data
Ardei gras verde
Ardei gras verde vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
4,64 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
1,80 g  
30
Zahăr
63,35 g  
1
2,40 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
0,86 g  
32
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,40 mcg  
11
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
341,00 mcg  
3
colină
6,30 mg  
21
5,50 mg  
27
Gras
0,39 g  
22
0,17 g  
36
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
175,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,34 mg  
32
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magneziu
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinc
0,29 mg  
9
0,13 mg  
20
Fosfor
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25
Mangan
0,26 mg  
20
0,12 mg  
31
Cupru
0,21 mg  
7
0,07 mg  
34
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
8,00 mg  
35
6s omega
16,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Continut de apa
20,53 g  
99+
93,90 g  
4
Frasin
1,60 g  
4
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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