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Jamelão vs Data Nutrição

Jamelão
Data
Data vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
75,03 g   
2
Fibra
0,60 g   
39
8,00 g   
3
Açucar
Não disponível   
63,35 g   
1
Proteína
1,00 g   
26
2,45 g   
6
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,59 mg   
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,70 mcg   
23
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
75,00 mcg   
18
Choline
Não disponível   
6,30 mg   
17
Gordo
0,23 g   
32
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Ferro
1,41 mg   
10
1,02 mg   
12
Sódio
26,20 mg   
3
2,00 mg   
18
Cálcio
11,65 mg   
31
39,00 mg   
8
Magnésio
35,00 mg   
3
43,00 mg   
2
Zinco
Não disponível   
0,29 mg   
9
Fósforo
15,60 mg   
30
62,00 mg   
4
Manganês
Não disponível   
0,26 mg   
17
Cobre
Não disponível   
0,21 mg   
7
Selênio
Não disponível   
3,00 mcg   
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
6s Omega
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
20,53 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
1,60 g   
4
Calorias >>
<< Benefícios

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