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Jamelão vs Data Nutrição

Jamelão
Data
Data vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
75,03 g  
2
Fibra
0,60 g  
99+
8,00 g  
3
Açucar
14,00 g  
13
63,35 g  
1
Proteína
1,00 g  
26
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Choline
8,60 mg  
10
6,30 mg  
21
Gordo
0,23 g  
32
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
1,41 mg  
10
1,02 mg  
12
Sódio
26,20 mg  
3
2,00 mg  
18
Cálcio
11,65 mg  
32
39,00 mg  
8
Magnésio
35,00 mg  
3
43,00 mg  
2
Zinco
0,09 mg  
24
0,29 mg  
9
Fósforo
15,60 mg  
30
62,00 mg  
4
Manganês
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cobre
0,02 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selênio
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
6s Omega
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teor de água
84,75 g  
40
20,53 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Calorias >>
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