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Datum vs Preiselbeere Ernährung

Datum
Preiselbeere
Preiselbeere vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
12,20 g   
39
Faser
8,00 g   
3
4,60 g   
12
Zucker
63,35 g   
1
4,04 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
91,00 mcg   
14
Cholin
6,30 mg   
17
5,50 mg   
23
Fett
0,39 g   
22
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
85,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
39,00 mg   
8
8,00 mg   
37
Magnesium
43,00 mg   
2
6,00 mg   
29
Zink
0,29 mg   
9
0,10 mg   
23
Phosphor
62,00 mg   
4
13,00 mg   
33
Mangan
0,26 mg   
17
0,36 mg   
11
Kupfer
0,21 mg   
7
0,06 mg   
36
Selen
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
22,00 mg   
24
Omega 6s
16,00 mg   
99+
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
87,13 G   
25
Asche
1,60 G   
4
0,20 G   
99+
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