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Preiselbeere vs Kumquat Ernährung

Preiselbeere
Kumquat
Kumquat vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
15,90 g  
21
Faser
4,60 g  
12
6,50 g  
6
Zucker
4,04 g  
99+
9,36 g  
32
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
129,00 mcg  
11
Cholin
5,50 mg  
27
8,40 mg  
13
Fett
0,13 g  
40
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
486,00 mg  
6
Eisen
0,25 mg  
40
0,86 mg  
14
Natrium
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Kalzium
8,00 mg  
38
62,00 mg  
3
Magnesium
6,00 mg  
29
20,00 mg  
14
Zink
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphor
13,00 mg  
33
19,00 mg  
26
Mangan
0,36 mg  
14
0,14 mg  
28
Kupfer
0,06 mg  
36
0,10 mg  
23
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
47,00 mg  
18
Omega 6s
33,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
13,00 mg  
15
Wassergehalt
87,13 G  
27
80,80 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,50 G  
27
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