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Kumquat vs Pomelo Ernährung

Kumquat
Pomelo
Pomelo vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
9,62 g  
99+
Faser
6,50 g  
6
1,00 g  
38
Zucker
9,36 g  
32
8,40 g  
39
Eiweiß
1,88 g  
11
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Fett
0,86 g  
8
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
216,00 mg  
34
Eisen
0,86 mg  
14
0,11 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
62,00 mg  
3
4,00 mg  
99+
Magnesium
20,00 mg  
14
6,00 mg  
29
Zink
0,17 mg  
16
0,08 mg  
25
Phosphor
19,00 mg  
26
17,00 mg  
28
Mangan
0,14 mg  
28
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
23
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
12,00 mg  
32
Omega 6s
124,00 mg  
15
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
24,00 mg  
6
Wassergehalt
80,80 G  
99+
89,10 G  
16
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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