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Pomelo vs Kumquat Ernährung

Pomelo
Kumquat
Kumquat vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
15,90 g  
21
Faser
1,00 g  
38
6,50 g  
6
Zucker
8,40 g  
39
9,36 g  
32
Eiweiß
0,76 g  
38
1,88 g  
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
15,00 mcg  
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,09 mg  
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
33
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
43,90 mg  
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
129,00 mcg  
11
Cholin
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Fett
0,04 g  
99+
0,86 g  
8
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
486,00 mg  
6
Eisen
0,11 mg  
99+
0,86 mg  
14
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
4,00 mg  
99+
62,00 mg  
3
Magnesium
6,00 mg  
29
20,00 mg  
14
Zink
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Phosphor
17,00 mg  
28
19,00 mg  
26
Mangan
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
47,00 mg  
18
Omega 6s
30,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
13,00 mg  
15
Wassergehalt
89,10 G  
16
80,80 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,50 G  
27
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