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Toranja vs Kumquat Nutrição

Toranja
Kumquat
Kumquat vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
15,90 g  
21
Fibra
1,00 g  
38
6,50 g  
6
Açucar
8,40 g  
39
9,36 g  
32
Proteína
0,76 g  
38
1,88 g  
11
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,12  
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,09 mg  
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,43 mg  
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
43,90 mg  
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
129,00 mcg  
11
Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13
Gordo
0,04 g  
99+
0,86 g  
8
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
486,00 mg  
6
Ferro
0,11 mg  
99+
0,86 mg  
14
Sódio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Cálcio
4,00 mg  
99+
62,00 mg  
3
Magnésio
6,00 mg  
29
20,00 mg  
14
Zinco
0,08 mg  
25
0,17 mg  
16
Fósforo
17,00 mg  
28
19,00 mg  
26
Manganês
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
23
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
47,00 mg  
18
6s Omega
30,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
13,00 mg  
15
Teor de água
89,10 g  
16
80,80 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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