Preiselbeere vs Datum Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
75,03 g
2
Faser
4,60 g
12
8,00 g
3
Zucker
4,04 g
99+
63,35 g
1
Eiweiß
0,39 g
99+
2,45 g
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,59 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,17 mg
10
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
2,70 mcg
23
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
75,00 mcg
18
Cholin
5,50 mg
23
6,30 mg
17
Fett
0,13 g
40
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
656,00 mg
3
Eisen
0,25 mg
40
1,02 mg
12
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
39,00 mg
8
Magnesium
6,00 mg
29
43,00 mg
2
Zink
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Phosphor
13,00 mg
33
62,00 mg
4
Mangan
0,36 mg
11
0,26 mg
17
Kupfer
0,06 mg
36
0,21 mg
7
Selen
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
3,00 mg
35
Omega 6s
33,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
87,13 G
25
20,53 G
99+
Asche
0,20 G
99+
1,60 G
4
