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Ad
Arándano vs Fecha Nutrición
f
Arándano
Fecha
Fecha vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
75,03 g
2
Fibra
4,60 g
12
8,00 g
3
Azúcar
4,04 g
99+
63,35 g
1
Proteína
0,39 g
99+
2,45 g
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,59 mg
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,17 mg
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
19,00 mcg
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
2,70 mcg
23
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
75,00 mcg
18
Choline
5,50 mg
23
6,30 mg
17
Grasa
0,13 g
40
0,39 g
22
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
656,00 mg
3
Hierro
0,25 mg
40
1,02 mg
12
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
8,00 mg
37
39,00 mg
8
Magnesio
6,00 mg
29
43,00 mg
2
Zinc
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fósforo
13,00 mg
33
62,00 mg
4
Manganeso
0,36 mg
11
0,26 mg
17
Cobre
0,06 mg
36
0,21 mg
7
Selenio
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
3,00 mg
35
Omega 6s
33,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,13 g
25
20,53 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
1,60 g
4
Calorías >>
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