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Fecha vs Arándano Nutrición

Fecha
Arándano
Arándano vs Fecha Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
75,03 g  
2
12,20 g  
39
Fibra
8,00 g  
3
4,60 g  
12
Azúcar
63,35 g  
1
4,04 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
0,39 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
5,10 mcg  
15
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
91,00 mcg  
16
Choline
6,30 mg  
21
5,50 mg  
27
Grasa
0,39 g  
22
0,13 g  
40
Minerales
  
  
Potasio
656,00 mg  
3
85,00 mg  
99+
Hierro
1,02 mg  
12
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnesio
43,00 mg  
2
6,00 mg  
29
Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Fósforo
62,00 mg  
4
13,00 mg  
33
Manganeso
0,26 mg  
20
0,36 mg  
14
Cobre
0,21 mg  
7
0,06 mg  
36
Selenio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
22,00 mg  
26
Omega 6s
16,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
20,53 g  
99+
87,13 g  
27
Ceniza
1,60 g  
4
0,20 g  
99+
Calorías >>
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