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Canneberge vs Date Nutrition

Canneberge
Date
Date vs Canneberge Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
75,03 g  
2
Fibre
4,60 g  
12
8,00 g  
3
Sucre
4,04 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
0,39 g  
99+
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
16
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg  
34
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
75,00 mcg  
20
Choline
5,50 mg  
27
6,30 mg  
21
Graisse
0,13 g  
40
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
85,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,02 mg  
12
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnésium
6,00 mg  
29
43,00 mg  
2
Zinc
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Phosphore
13,00 mg  
33
62,00 mg  
4
Manganèse
0,36 mg  
14
0,26 mg  
20
Cuivre
0,06 mg  
36
0,21 mg  
7
Sélénium
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
3,00 mg  
39
Oméga 6s
33,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,13 g  
27
20,53 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
1,60 g  
4
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