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Canneberge vs Date Nutrition
f
Canneberge
Date
Date vs Canneberge Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
75,03 g
2
Fibre
4,60 g
12
8,00 g
3
Sucre
4,04 g
99+
63,35 g
1
Protéine
0,39 g
99+
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg
34
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
14
75,00 mcg
18
Choline
5,50 mg
23
6,30 mg
17
Graisse
0,13 g
40
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
85,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,25 mg
40
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
8,00 mg
37
39,00 mg
8
Magnésium
6,00 mg
29
43,00 mg
2
Zinc
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Phosphore
13,00 mg
33
62,00 mg
4
Manganèse
0,36 mg
11
0,26 mg
17
Cuivre
0,06 mg
36
0,21 mg
7
Sélénium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
3,00 mg
35
Oméga 6s
33,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
87,13 g
25
20,53 g
99+
Cendre
0,20 g
99+
1,60 g
4
Calories >>
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