Żurawina vs Data Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
75,03 g
2
Włókno
4,60 g
12
8,00 g
3
Cukier
4,04 g
99+
63,35 g
1
Białko
0,39 g
99+
2,45 g
6
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
0,59 mg
3
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,17 mg
10
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
19,00 mcg
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
0,40 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
2,70 mcg
23
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
75,00 mcg
18
Cholina
5,50 mg
23
6,30 mg
17
Sadło
0,13 g
40
0,39 g
22
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
656,00 mg
3
Żelazo
0,25 mg
40
1,02 mg
12
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
8,00 mg
37
39,00 mg
8
Magnez
6,00 mg
29
43,00 mg
2
Cynk
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Fosfor
13,00 mg
33
62,00 mg
4
Mangan
0,36 mg
11
0,26 mg
17
Miedź
0,06 mg
36
0,21 mg
7
Selen
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
3,00 mg
35
Omega 6s
33,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
87,13 g
25
20,53 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
1,60 g
4
