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Jambul vs Jujube Ernährung

Jambul
Jujube
Jujube vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
20,23 g  
12
Faser
0,60 g  
99+
1,00 g  
38
Zucker
14,00 g  
13
19,00 g  
6
Eiweiß
1,00 g  
26
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
8,60 mg  
10
10,00 mg  
8
Fett
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Eisen
1,41 mg  
10
0,48 mg  
26
Natrium
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Kalzium
11,65 mg  
32
21,00 mg  
22
Magnesium
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zink
0,09 mg  
24
0,05 mg  
28
Phosphor
15,60 mg  
30
23,00 mg  
22
Mangan
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
84,75 G  
40
77,86 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,51 G  
26
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