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Jujube vs Jambul Ernährung

Jujube
Jambul
Jambul vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
20,23 g  
12
14,00 g  
32
Faser
1,00 g  
38
0,60 g  
99+
Zucker
19,00 g  
6
14,00 g  
13
Eiweiß
1,20 g  
19
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
10,00 mg  
8
8,60 mg  
10
Fett
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
55,00 mg  
99+
Eisen
0,48 mg  
26
1,41 mg  
10
Natrium
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Kalzium
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32
Magnesium
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zink
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Phosphor
23,00 mg  
22
15,60 mg  
30
Mangan
0,08 mg  
38
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
77,86 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,51 G  
26
0,50 G  
27
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