होम
फळांची तुलना
कमी उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळे
सर्व ऋतु फळे
हिवाळी फळे
वसंत ऋतु फळे
उष्णदेशीय फळे
लिंबूवर्गीय फळे
उन्हाळी फळे
Ad
बोर वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे
f
बोर
जांभूळ
जांभूळ वि बोर मधील पोषण तत्वे
सारांश
फायदे
पोषण
कॅलरीज
वैशिष्ट्ये
तथ्ये
वैज्ञानिक नाव
वर्गीकरण
सर्व
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
20.23 ग्रॅम
12
14.00 ग्रॅम
32
तंतू
उपलब्ध नाही
0.60 ग्रॅम
39
प्रथिने
1.20 ग्रॅम
19
1.00 ग्रॅम
26
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06
21
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.02 मिलिग्रॅम
39
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम
11
0.25 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
19
0.04 मिलिग्रॅम
99+
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
69.00 मिलिग्रॅम
9
11.85 मिलिग्रॅम
99+
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.23 ग्रॅम
32
खनिजे
पोटॅशियम
250.00 मिलिग्रॅम
27
55.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.48 मिलिग्रॅम
26
1.41 मिलिग्रॅम
10
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
26.20 मिलिग्रॅम
3
कॅल्शियम
21.00 मिलिग्रॅम
21
11.65 मिलिग्रॅम
31
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
35.00 मिलिग्रॅम
3
जस्त
0.05 मिलिग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम
22
15.60 मिलिग्रॅम
30
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
34
उपलब्ध नाही
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
77.86 ग्रॅम
99+
84.75 ग्रॅम
38
राख
0.51 ग्रॅम
25
0.50 ग्रॅम
26
कॅलरीज >>
<< फायदे
उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा
बोर आणि फायसॅलिस
बोर आणि रैंबूटन
बोर आणि भोपळा
उच्च उष्मांक फळे
अमेरिकन पेरसिम्मोन फळ
पॅशनफ्रुट फळ
मनुका फळ
ब्रेडफ्रूट फळ
रैंबूटन फळ
फायसॅलिस फळ
उच्च उष्मांक फळे
भोपळा
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
चिंच
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
अॅव्होकॅडो
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
» अधिक उच्च उष्मांक फळे
उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा
जांभूळ आणि मनुका
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
जांभूळ आणि पॅशनफ्रुट
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
जांभूळ आणि ब्रेडफ्रूट
फायदे
|
पोषण
|
कॅलरीज
|
वैशिष्ट्ये
» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा