बोर आणि पॅशनफ्रुट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, यकृत आरोग्य, संप्रेरक आरोग्य, ताण कमी करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन, उन्माद उपचार
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, डोळे खाजवणे, नाक खाजवणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, घरघर लागणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, तीव्र डोकेदुखी
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
20.23 ग्रॅम
12
23.40 ग्रॅम
9
तंतू
उपलब्ध नाही
10.40 ग्रॅम
1
साखर
उपलब्ध नाही
11.20 ग्रॅम
16
प्रथिने
1.20 ग्रॅम
19
2.20 ग्रॅम
9
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06
21
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
64.00 मैक्रोग्रॅम
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
23
0.13 मिलिग्रॅम
6
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.90 मिलिग्रॅम
11
1.50 मिलिग्रॅम
4
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
19
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
69.00 मिलिग्रॅम
9
30.00 मिलिग्रॅम
28
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.02 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
0.70 मैक्रोग्रॅम
30
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
उपलब्ध नाही
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.70 ग्रॅम
10
खनिजे
पोटॅशियम
250.00 मिलिग्रॅम
27
348.00 मिलिग्रॅम
13
लोह
0.48 मिलिग्रॅम
26
1.60 मिलिग्रॅम
8
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
28.00 मिलिग्रॅम
2
कॅल्शियम
21.00 मिलिग्रॅम
21
12.00 मिलिग्रॅम
29
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.05 मिलिग्रॅम
28
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम
22
68.00 मिलिग्रॅम
3
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
34
उपलब्ध नाही
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.09 मिलिग्रॅम
25
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
1.00 मिलिग्रॅम
37
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
410.00 मिलिग्रॅम
3
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
77.86 ग्रॅम
99+
72.93 ग्रॅम
99+
राख
0.51 ग्रॅम
25
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
79.00 किलोकॅलरी
8
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
97.00 किलोकॅलरी
5
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
287.00 किलोकॅलरी
19
410.00 किलोकॅलरी
5
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
110.00 किलोकॅलरी
5
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
51.00 किलोकॅलरी
29
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
330.00 किलोकॅलरी
7
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा
बारामही
जाती
मधाचा घडा, ऊस, ली, शांक्सी ली, शरवुड, चीको आणि लोंग
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
जांभळा, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
कुरकुरीत
रसाळ
चव
गोड
गोड, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
सीरिया
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे
वाढ
झाडे
उपलब्ध नाही
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
5.5-6.5
6.5-7.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- बोर हे एक लालसर पिवळट रंगाचे आंबटगोड चवीचे फळ आहे. याचे फार मोठे वृक्ष होत नाहीत आणि या झाडांना काटे असतात.
- याच्या बीस 'आटोळी' म्हणतात.
- “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
- फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
ब्राझील
अन्य देश
बांग्लादेश, भारत, इराण, कोरीया, लेबनॉन, पाकिस्तान
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील
अव्वल निर्यातदार
चीन
इक्वाडोर
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
झिझिफुस झिझयफुस
पस्सिफ्लोरा एडुलीस
प्रतिशब्द
झिझिफस जुजुबा किंवा झिझिफस मौरीतानिया किंवा झिझयफुस जुजुबा
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
रोसेल्स
मल्फिघीएल्स
कुटुंब
रहाम्नासी
पस्सिफ्लोरासी
पोटजात
झिझीपस
पसीफ्लोरा
प्रजाती
झ. झिझयफुस
पी. एडुलीस
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
पस्सिओन फ्लॉवर
|
||
|
||
|
