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Jujuba vs Jamelão Nutrição

Jujuba
Jamelão
Jamelão vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
20,23 g   
12
14,00 g   
32
Fibra
Não disponível   
0,60 g   
39
Proteína
1,20 g   
19
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,25 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,04 mg   
99+
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg   
9
11,85 mg   
99+
Gordo
0,20 g   
33
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg   
27
55,00 mg   
99+
Ferro
0,48 mg   
26
1,41 mg   
10
Sódio
3,00 mg   
17
26,20 mg   
3
Cálcio
21,00 mg   
21
11,65 mg   
31
Magnésio
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zinco
0,05 mg   
28
Não disponível   
Fósforo
23,00 mg   
22
15,60 mg   
30
Manganês
0,08 mg   
34
Não disponível   
Cobre
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
77,86 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
0,51 g   
25
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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