Jujuba vs Jamelão Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
20,23 g
12
14,00 g
32
Fibra
Não disponível
0,60 g
39
Proteína
1,20 g
19
1,00 g
26
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,25 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
19
0,04 mg
99+
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg
9
11,85 mg
99+
Gordo
0,20 g
33
0,23 g
32
Minerais
Potássio
250,00 mg
27
55,00 mg
99+
Ferro
0,48 mg
26
1,41 mg
10
Sódio
3,00 mg
17
26,20 mg
3
Cálcio
21,00 mg
21
11,65 mg
31
Magnésio
10,00 mg
25
35,00 mg
3
Zinco
0,05 mg
28
Não disponível
Fósforo
23,00 mg
22
15,60 mg
30
Manganês
0,08 mg
34
Não disponível
Cobre
0,00 mg
99+
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
77,86 g
99+
84,75 g
38
Cinza
0,51 g
25
0,50 g
26
