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Jujuba vs Jamelão Nutrição

Jujuba
Jamelão
Jamelão vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
20,23 g  
12
14,00 g  
32
Fibra
1,00 g  
38
0,60 g  
99+
Açucar
19,00 g  
6
14,00 g  
13
Proteína
1,20 g  
19
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg  
9
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
10,00 mg  
8
8,60 mg  
10
Gordo
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg  
27
55,00 mg  
99+
Ferro
0,48 mg  
26
1,41 mg  
10
Sódio
3,00 mg  
17
26,20 mg  
3
Cálcio
21,00 mg  
22
11,65 mg  
32
Magnésio
10,00 mg  
25
35,00 mg  
3
Zinco
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Fósforo
23,00 mg  
22
15,60 mg  
30
Manganês
0,08 mg  
38
0,02 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Teor de água
77,86 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,51 g  
26
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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