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Jamelão vs Jujuba Nutrição

Jamelão
Jujuba
Jujuba vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
20,23 g  
12
Fibra
0,60 g  
99+
1,00 g  
38
Açucar
14,00 g  
13
19,00 g  
6
Proteína
1,00 g  
26
1,20 g  
19
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,90 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
10,00 mg  
8
Gordo
0,23 g  
32
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
250,00 mg  
27
Ferro
1,41 mg  
10
0,48 mg  
26
Sódio
26,20 mg  
3
3,00 mg  
17
Cálcio
11,65 mg  
32
21,00 mg  
22
Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,05 mg  
28
Fósforo
15,60 mg  
30
23,00 mg  
22
Manganês
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
38
Cobre
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
84,75 g  
40
77,86 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,51 g  
26
Calorias >>
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