जांभूळ वि बोर मधील पोषण तत्वे

जांभूळ

बोर

बोर वि जांभूळ मधील पोषण तत्वे

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

14.00 ग्रॅम

20.23 ग्रॅम

तंतू

0.60 ग्रॅम

उपलब्ध नाही

प्रथिने

1.00 ग्रॅम

1.20 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.04

0.06

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

0.00 मैक्रोग्रॅम

2.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.02 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.01 मिलिग्रॅम

99+

0.04 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.25 मिलिग्रॅम

99+

0.90 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.04 मिलिग्रॅम

99+

0.08 मिलिग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

11.85 मिलिग्रॅम

99+

69.00 मिलिग्रॅम

चरबी

0.23 ग्रॅम

0.20 ग्रॅम

खनिजे

पोटॅशियम

55.00 मिलिग्रॅम

99+

250.00 मिलिग्रॅम

लोह

1.41 मिलिग्रॅम

0.48 मिलिग्रॅम

सोडियम

26.20 मिलिग्रॅम

3.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

11.65 मिलिग्रॅम

21.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

35.00 मिलिग्रॅम

10.00 मिलिग्रॅम

जस्त

उपलब्ध नाही

0.05 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

15.60 मिलिग्रॅम

23.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

उपलब्ध नाही

0.08 मिलिग्रॅम

तांबे

उपलब्ध नाही

0.00 मिलिग्रॅम

99+

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

0.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

0.00 मिलिग्रॅम

99+

0.00 मिलिग्रॅम

99+

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

0.00 मिलिग्रॅम

उपलब्ध नाही

पाण्याचा अंश

84.75 ग्रॅम

77.86 ग्रॅम

99+

राख

0.50 ग्रॅम

0.51 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

खरबूज
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

कम्क्वाट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

आलबुखार
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

बोर आणि हिरवी शिमला मिर्ची
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

बोर आणि क्रैनबेरी
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

बोर आणि संत्रे
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा