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Datum vs Erdbeere Ernährung

Datum
Erdbeere
Erdbeere vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
7,68 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
2,00 g   
26
Zucker
63,35 g   
1
4,89 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
0,67 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
36
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,39 mg   
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,13 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,05 mg   
38
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,29 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
2,20 mcg   
26
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
26,00 mcg   
27
Cholin
6,30 mg   
17
5,70 mg   
21
Fett
0,39 g   
22
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
153,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,41 mg   
28
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
16,00 mg   
25
Magnesium
43,00 mg   
2
13,00 mg   
22
Zink
0,29 mg   
9
0,14 mg   
19
Phosphor
62,00 mg   
4
24,00 mg   
21
Mangan
0,26 mg   
17
0,39 mg   
10
Kupfer
0,21 mg   
7
0,05 mg   
99+
Selen
3,00 mcg   
4
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
65,00 mg   
12
Omega 6s
16,00 mg   
99+
90,00 mg   
21
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
20,53 G   
99+
90,95 G   
8
Asche
1,60 G   
4
0,40 G   
33
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