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Data vs Căpșună Nutriție

Data
Căpșună
Căpșună vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
7,68 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
2,00 g  
28
Zahăr
63,35 g  
1
4,89 g  
99+
Proteină
2,45 g  
6
0,67 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,20 mcg  
27
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
26,00 mcg  
30
colină
6,30 mg  
21
5,70 mg  
25
Gras
0,39 g  
22
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
153,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,41 mg  
28
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
39,00 mg  
8
16,00 mg  
26
Magneziu
43,00 mg  
2
13,00 mg  
22
Zinc
0,29 mg  
9
0,14 mg  
19
Fosfor
62,00 mg  
4
24,00 mg  
21
Mangan
0,26 mg  
20
0,39 mg  
13
Cupru
0,21 mg  
7
0,05 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
65,00 mg  
12
6s omega
16,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Continut de apa
20,53 g  
99+
90,95 g  
9
Frasin
1,60 g  
4
0,40 g  
34
Calorii >>
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