Tanggal vs jeruk nipis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
75,03 g
2
10,50 g
99+
Serat
8,00 g
3
2,80 g
22
Gula
63,35 g
1
1,70 g
99+
protein
2,45 g
6
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
20
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
13
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg
5
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,59 mg
3
0,22 mg
27
Vitamin B6 (piridoksina)
0,17 mg
10
0,05 mg
39
Vitamin B9 (asam folat)
19,00 mcg
16
8,00 mcg
27
Vitamin C (asam askorbat)
0,40 mg
99+
29,10 mg
30
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,22 mg
28
Vitamin K (Phyllochinone)
2,70 mcg
23
0,60 mcg
31
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
75,00 mcg
18
0,00 mcg
36
kolin
6,30 mg
17
5,10 mg
24
Lemak
0,39 g
22
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
656,00 mg
3
102,00 mg
99+
Besi
1,02 mg
12
0,60 mg
21
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalsium
39,00 mg
8
33,00 mg
13
Magnesium
43,00 mg
2
6,00 mg
29
Seng
0,29 mg
9
0,11 mg
22
Fosfor
62,00 mg
4
18,00 mg
27
manggan
0,26 mg
17
0,01 mg
99+
Tembaga
0,21 mg
7
0,07 mg
35
selenium
3,00 mcg
4
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
3,00 mg
35
19,00 mg
25
6s Omega
16,00 mg
99+
36,00 mg
40
sterol
Kandungan air
20,53 g
99+
88,26 g
17
Abu
1,60 g
4
0,30 g
38
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