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Jaca vs Goiaba Nutrição

Jaca
Goiaba
Goiaba vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
14,30 g   
30
Fibra
1,50 g   
31
5,40 g   
8
Açucar
19,08 g   
4
8,90 g   
30
Proteína
1,72 g   
12
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,64 g   
13
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
417,00 mg   
10
Ferro
0,23 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
24,00 mg   
19
18,00 mg   
23
Magnésio
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11
Zinco
0,13 mg   
20
0,23 mg   
12
Fósforo
21,00 mg   
24
40,00 mg   
8
Manganês
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
21
Cobre
0,08 mg   
31
0,23 mg   
5
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
112,00 mg   
6
6s Omega
30,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
73,46 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
1,40 g   
5
Calorias >>
<< Benefícios

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