Chlebowca vs Guawa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
14,30 g
30
Włókno
1,50 g
31
5,40 g
8
Cukier
19,08 g
4
8,90 g
30
Białko
1,72 g
12
2,50 g
5
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,18
9
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
31,00 mcg
16
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,04 mg
23
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
1,08 mg
7
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,45 mg
6
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,11 mg
14
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
49,00 mcg
3
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
228,30 mg
1
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,73 mg
15
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Cholina
Niedostępne
7,60 mg
13
Sadło
0,64 g
13
0,95 g
7
Minerały
Potas
448,00 mg
8
417,00 mg
10
Żelazo
0,23 mg
99+
0,26 mg
39
Sód
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Wapń
24,00 mg
19
18,00 mg
23
Magnez
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Cynk
0,13 mg
20
0,23 mg
12
Fosfor
21,00 mg
24
40,00 mg
8
Mangan
0,04 mg
99+
0,15 mg
21
Miedź
0,08 mg
31
0,23 mg
5
Selen
Niedostępne
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
112,00 mg
6
Omega 6s
30,00 mg
99+
288,00 mg
5
Steroli
Zawartość Wody
73,46 g
99+
80,80 g
99+
Popiół
0,94 g
9
1,40 g
5
