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Yaca vs Guayaba Nutrición
f
Yaca
Guayaba
Guayaba vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
14,30 g
30
Fibra
1,50 g
31
5,40 g
8
Azúcar
19,08 g
4
8,90 g
30
Proteína
1,72 g
12
2,50 g
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
No disponible
7,60 mg
13
Grasa
0,64 g
13
0,95 g
7
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
417,00 mg
10
Hierro
0,23 mg
99+
0,26 mg
39
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
24,00 mg
19
18,00 mg
23
Magnesio
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Zinc
0,13 mg
20
0,23 mg
12
Fósforo
21,00 mg
24
40,00 mg
8
Manganeso
0,04 mg
99+
0,15 mg
21
Cobre
0,08 mg
31
0,23 mg
5
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
112,00 mg
6
Omega 6s
30,00 mg
99+
288,00 mg
5
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
80,80 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
1,40 g
5
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