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Goiaba e Data


Data e Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,30 g  
30
75,03 g  
2

Fibra
5,40 g  
8
8,00 g  
3

Açucar
8,90 g  
37
63,35 g  
1

Proteína
2,50 g  
5
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,18  
9
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg  
7
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg  
8
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
14
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg  
3
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg  
1
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24

Licopeno
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20

Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21

Gordo
0,95 g  
7
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg  
10
656,00 mg  
3

Ferro
0,26 mg  
39
1,02 mg  
12

Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Cálcio
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8

Magnésio
22,00 mg  
11
43,00 mg  
2

Zinco
0,23 mg  
12
0,29 mg  
9

Fósforo
40,00 mg  
8
62,00 mg  
4

Manganês
0,15 mg  
25
0,26 mg  
20

Cobre
0,23 mg  
5
0,21 mg  
7

Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg  
6
3,00 mg  
39

6s Omega
288,00 mg  
5
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18

Teor de água
80,80 g  
99+
20,53 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal  
22
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
68,00 kcal  
19
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal  
26
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
240,00 kcal  
21
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
340,00 kcal  
13
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Rosa, Amarelo  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Carnudo  

Gosto
Agridoce  
Doce  

Origem
América Central, México, América do Sul  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
4.5-7  
8-10  

Condições climáticas
Ensolarado  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Egito  

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Canadá  
Índia  

Top Exportador
Índia  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Psidium Guajava  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Myrtales  
Arecales  

Família
Myrtaceae  
Arecaceae  

Gênero
Psidium  
Fénix  

Espécies
Psidium guajava  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Murta  
Palma  

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