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Goiaba e Data


Data e Goiaba


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
14,30 g   
30
75,03 g   
2

Fibra
5,40 g   
8
8,00 g   
3

Açucar
8,90 g   
30
63,35 g   
1

Proteína
2,50 g   
5
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,70 mcg   
23

Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
75,00 mcg   
18

Choline
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Gordo
0,95 g   
7
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
417,00 mg   
10
656,00 mg   
3

Ferro
0,26 mg   
39
1,02 mg   
12

Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Cálcio
18,00 mg   
23
39,00 mg   
8

Magnésio
22,00 mg   
11
43,00 mg   
2

Zinco
0,23 mg   
12
0,29 mg   
9

Fósforo
40,00 mg   
8
62,00 mg   
4

Manganês
0,15 mg   
21
0,26 mg   
17

Cobre
0,23 mg   
5
0,21 mg   
7

Selênio
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
3,00 mg   
35

6s Omega
288,00 mg   
5
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
80,80 g   
99+
20,53 g   
99+

Cinza
1,40 g   
5
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
68,00 kcal   
15
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
325,00 kcal   
13
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
55,00 kcal   
25
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
240,00 kcal   
21
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
340,00 kcal   
11
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde, Rosa, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Branco   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crispy   
Carnudo   

Gosto
Agridoce   
Doce   

Origem
América Central, México, América do Sul   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Rochoso, Arenoso   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
4.5-7   
8-10   

Condições climáticas
Ensolarado   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Egito   

Outros países
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Canadá   
Índia   

Top Exportador
Índia   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Psidium guajava   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Myrtales   
Arecales   

Família
Myrtaceae   
Arecaceae   

Gênero
Psidium   
Fénix   

Espécies
Psidium guajava   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Murta   
Palma   

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