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Goyave vs Jackfruit Nutrition

Goyave
Jackfruit
Jackfruit vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
23,30 g  
10
Fibre
5,40 g  
8
1,50 g  
33
Sucre
8,90 g  
37
19,08 g  
5
Protéine
2,50 g  
5
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Graisse
0,95 g  
7
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,23 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
18,00 mg  
24
24,00 mg  
19
Magnésium
22,00 mg  
11
29,00 mg  
6
Zinc
0,23 mg  
12
0,13 mg  
20
Phosphore
40,00 mg  
8
21,00 mg  
24
Manganèse
0,15 mg  
25
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,23 mg  
5
0,08 mg  
31
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
158,00 mg  
4
Oméga 6s
288,00 mg  
5
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Teneur en eau
80,80 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,94 g  
9
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