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Jackfruit vs Grain de raisin Nutrition


Grain de raisin vs Jackfruit Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
23,30 g  
10
18,10 g  
17

Fibre
1,50 g  
33
0,90 g  
39

Sucre
19,08 g  
5
15,48 g  
11

Protéine
1,72 g  
12
0,72 g  
40

Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,04  
24

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,07 mg  
12

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,07 mg  
12

Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,19 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,05 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,09 mg  
17

Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33

Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
3,20 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,19 mg  
35

Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
14,60 mcg  
7

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
72,00 mcg  
22

Choline
5,40 mg  
28
5,60 mg  
26

Graisse
0,64 g  
13
0,16 g  
37

Minéraux
  
  

Potassium
448,00 mg  
8
191,00 mg  
40

Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,36 mg  
31

Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18

Calcium
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35

Magnésium
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28

Zinc
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26

Phosphore
21,00 mg  
24
20,00 mg  
25

Manganèse
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Cuivre
0,08 mg  
31
0,13 mg  
15

Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
158,00 mg  
4
11,00 mg  
33

Oméga 6s
30,00 mg  
99+
37,00 mg  
40

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24

Teneur en eau
73,46 g  
99+
80,50 g  
99+

Cendre
0,94 g  
9
0,50 g  
27

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