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Jackfrucht vs Traube Ernährung
f
Jackfrucht
Traube
Traube vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
18,10 g
17
Faser
1,50 g
31
0,90 g
37
Zucker
19,08 g
4
15,48 g
7
Eiweiß
1,72 g
12
0,72 g
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,09 mg
17
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
2,00 mcg
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
14,60 mcg
7
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
72,00 mcg
20
Cholin
Nicht verfügbar
5,60 mg
22
Fett
0,64 g
13
0,16 g
37
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
191,00 mg
39
Eisen
0,23 mg
99+
0,36 mg
31
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
24,00 mg
19
10,00 mg
34
Magnesium
29,00 mg
6
7,00 mg
28
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
21,00 mg
24
20,00 mg
25
Mangan
0,04 mg
99+
0,07 mg
37
Kupfer
0,08 mg
31
0,13 mg
15
Selen
Nicht verfügbar
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
11,00 mg
29
Omega 6s
30,00 mg
99+
37,00 mg
39
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
73,46 G
99+
80,50 G
99+
Asche
0,94 G
9
0,50 G
26
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