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Traube vs Kokosnuss Ernährung

Traube
Kokosnuss
Kokosnuss vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
24,23 g   
8
Faser
0,90 g   
37
9,00 g   
2
Zucker
15,48 g   
7
6,23 g   
99+
Eiweiß
0,72 g   
40
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
0,20 mcg   
34
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Cholin
5,60 mg   
22
12,10 mg   
4
Fett
0,16 g   
37
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
356,00 mg   
12
Eisen
0,36 mg   
31
2,43 mg   
4
Natrium
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Kalzium
10,00 mg   
34
14,00 mg   
27
Magnesium
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zink
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2
Phosphor
20,00 mg   
25
113,00 mg   
1
Mangan
0,07 mg   
37
1,50 mg   
2
Kupfer
0,13 mg   
15
0,44 mg   
3
Selen
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
0,00 mg   
38
Omega 6s
37,00 mg   
39
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
37,60 mg   
2
Wassergehalt
80,50 G   
99+
47,00 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,97 G   
8
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